Få in rutin på bästa sätt!
Jag mår så mycket bättre och får mer energi utav att starta min dag med 45-60 minuters promenad tidigt på morgonen som rutin. För mig så är det extremt avstressande att komma upp tidigt och hinna göra min cardio och samtidigt lägga en lätt planering över min arbetsdag.
För mig så har det blivit en del utav min vardag att gå upp och ta mig en promenad innan frukosten.
Jag behöver det för att må bra!
Ett tips för att få igång sin dag på bästa sätt är att du sätter klockan 60 minuter tidigare än vad du brukar.
Hitta en rutin som passar just dig på morgonen, Yoga, läsning, Promenad osv gör något som passar just dig.
Min start idag blev 45 min promenad på en arena.
Att få vara helt ensam på en arena och köra sin cardio med musik <3
Frukosten Chokladgröt fylld med kasein & hallon
