30 minuter träning per dag Kan 30 minuter träning per dag verkligen ge en stor effekt och på sikt förbättra din hälsa? Att planera in en aktivitet som gör att du får upp pulsen under 30 minuter dagligen eller iallafall varannan dag kan göra en otroligt stor skillnad på din hälsa och även ge dig […]
Vill du gå ner i vikt?
Vill du gärna gå ner i vikt men får inte resultatet du söker? Här får du tipsen som gör att du blir av med de oönskade kilona en gång för alla. I den här guiden ger jag dig några av mina viktigaste råd som jag har lärt mig under mina år som Personlig Tränare och […]
5 tips – Så kommer du enkelt igång med träningen!
5 tips – Så kommer du enkelt igång med träningen! – Varför vill du träna? 1. Börja med att fundera på varför du vill börja träna. Det spelar mindre roll vilka tips och tricks du får om du inte vet varför du vill träna. Ett tips är att måla upp en bild i ditt huvud […]
Gå ned i vikt snabbt
När det kommer till att gå ned i vikt så vill många utav oss gärna ha ett väldigt snabbt resultat. Många gör felet att leta efter den metod som någon utlovar sig för att vara den absolut bästa eller snabbaste. En bra tumregel när det kommer till viktnedgång är att ju snabbare du går ned […]
Formuppdatering efter 5 veckor med mitt kostschema
Det är dags för min egna formuppdatering efter 5 veckor med mitt egna kostschema! Efter 5 veckor med mitt egna program sommarformen-2018 så kände jag att det var dags för en formuppdatering. Jag kommer att köra programmet under totalt 10 veckor. Vilket betyder att jag just nu är halvvägs. Hittils så är jag väldigt nöjd […]