Återhämtning är så viktigt! Igår körde jag ett riktigt tungt benpass vilket jag alltid försöker göra innan det är dags för återhämtning. Jag försöker alltid låta min kropp få den tid som den behöver för att hinna reparera sig och ladda på med ny energi. Benen är en så stor muskelgrupp och kräver mycket energi […]