Stockholm över helgen för att spendera tid ihop med min barndomsvän Vanligtvis så brukar jag åka upp till Johan i Stockholm ungefär varannan månad och tidigare har det alltid bara varit 100% fokus på arbete. Denna gången så ligger vår fokus mer på att bara umgås och ha roligt ihop. Min tanke är att iaf […]
Måndag – starten på en ny vecka
Måndag – starten på en ny vecka för nya utmaningar Måndag är den perfekta dagen att påbörja ett nytt projekt eller varför inte ändra i ditt träningschema? Jag håller min träning både roligare och mer utmanande genom att ändra i mina reps antal med jämna mellanrum. Idag var det dags att sänka mina reps ifrån […]
Hur gör man för att komma i form – starten är svårast
Hur gör man för att komma i form? Att komma i form handlar egentligen bara om en tydlig planering och ställa krav på sig själv. Det första man måste göra för att ta första steget mot förändring är att göra en själv analys. Denna analys ska gå igenom allt som påverkar din form på ett […]