Återhämtning är så viktigt! Igår körde jag ett riktigt tungt benpass vilket jag alltid försöker göra innan det är dags för återhämtning. Jag försöker alltid låta min kropp få den tid som den behöver för att hinna reparera sig och ladda på med ny energi. Benen är en så stor muskelgrupp och kräver mycket energi […]
Nya camo skor ifrån adidas
Adidas kan sin grej! Dessa skorna från Adidas kan jag verkligen rekommendera för er som är på jakt efter ett par riktigt snygga och bekväma sommarskor antingen till vardags eller till träningen när det är dags att bränna fett! Modellen heter NMD_XR och har verkligen blivit en favorit hos mig trotts att jag alltid varit […]
Starta din dag med en bra rutin!
Få in rutin på bästa sätt! Jag mår så mycket bättre och får mer energi utav att starta min dag med 45-60 minuters promenad tidigt på morgonen som rutin. För mig så är det extremt avstressande att komma upp tidigt och hinna göra min cardio och samtidigt lägga en lätt planering över min arbetsdag. För […]
Skjut inte upp dina mål – Skapa din perfekta tid
Man måste skapa sig det perfekt tillfället och målet själv. Många av oss vill så gärna sätta igång med diverse projekt och mål men stoppas ofta på grund av att tiden inte känns rätt. Jag tror starkt på att tiden aldrig kommer att vara perfekt för någon utav oss. Man måste skapa sig det perfekt […]
Klientuppdatering för att få igång motivationen
Klientuppdatering som kan inspirera dig! Dags för ännu en klientuppdatering! Här är en klient som precis avslutat sina 10 veckor ihop med mig. Fokus har inte varit på att kontrollera vikt eller mått. Vi har strävat efter balans och ett välmående som är hållbart för framtiden. En balanserad och hälsosam kost tillsammans med rätt mängd […]