Låt mig presentera en klient som fick en ny livsstil! Det är inte alltid lätt att ändra sin livsstil men här har vi en krigare som det verkligen gick vägen för. Varför sökte du hjälp av PT? – Jag hade länge mått dåligt över min kropp, och trivdes inte alls. Därför bestämde jag mig för […]
Motivation
Hur får man egentligen upp sin motivation till att fullfölja ett mål och varför tappar jag motivationen? En fråga som jag ofta får ifrån mina klienter är hur man får upp sin motivation och behåller den till att träna och följa kosten? Jag har inget magiskt svar på denna frågan men vad jag vet är att […]
Vikten pendlar upp och ner på diet
Något som alltid händer mig är att vikten pendlar upp och ner på diet. Imorse visade vågen att min morgonvikt var 72.6kg vilket är 0,8kg upp sen i förrgår. Trotts det så är det nog bästa formen hittills på min diet. Vad vågen säger behöver inte vara hela sanningen. Min vikt är väldigt rörlig när […]
Klient resultat
Här kommer ett klient resultat som verkligen imponerar Jag är så otroligt glad och stolt över att få visa upp ett klient resultat som visar att hårt jobb och disciplin lönar sig. Min klient visar verkligen hur stor förvandling man kan göra på kort tid med rätt vägledning. Kroppen är verkligen fantastisk som lär sig att […]
Gårdagens ryggträning
Jag provade att filma en utav övningarna som jag körde på gårdagens ryggträning. Igår var det alltså rygg på schemat och jag fick med mig min bror på passet för att få lite extra pepp. Energin just nu är ganska låg och fokus ligger mer på kontakt och försöka få till en lättare pump bara […]