Något som alltid händer mig är att vikten pendlar upp och ner på diet. Imorse visade vågen att min morgonvikt var 72.6kg vilket är 0,8kg upp sen i förrgår. Trotts det så är det nog bästa formen hittills på min diet. Vad vågen säger behöver inte vara hela sanningen. Min vikt är väldigt rörlig när […]
Klient resultat
Här kommer ett klient resultat som verkligen imponerar Jag är så otroligt glad och stolt över att få visa upp ett klient resultat som visar att hårt jobb och disciplin lönar sig. Min klient visar verkligen hur stor förvandling man kan göra på kort tid med rätt vägledning. Kroppen är verkligen fantastisk som lär sig att […]
Gårdagens ryggträning
Jag provade att filma en utav övningarna som jag körde på gårdagens ryggträning. Igår var det alltså rygg på schemat och jag fick med mig min bror på passet för att få lite extra pepp. Energin just nu är ganska låg och fokus ligger mer på kontakt och försöka få till en lättare pump bara […]
Frukosten
Frukosten som verkligen gör skillnad på hur jag lägger min grund för dagen För mig så är frukosten verkligen ett utav de viktigast målen då jag verkligen njuter av att äta i lugn och ro på morgonen efter 60 minuters morgon cardio. Jag delade upp dagens cardio med att köra 20 minuter crosstrainer, 20 minuter […]
Ett bra avslut på veckan
Ett bra avslut på veckan för att påbörja nya starkt söndagar är perfekta för att arbeta på dina svagheter Min söndag fick bli att avsluta veckan med en hel del timmar på gymmet för att slipa på mina svagheter. Då jag hade påfyllning av mat igår och energin var enorm idag så hade jag riktigt […]