Biceps

Gårdagen bjöd på ett renodlat biceps pass Såhär veckorna efter min tävling och en otroligt lång sattsning med strikt tränings schema så känner jag att just nu tränar jag det jag känner för. Igår blev det ett ruskigt bra träningspass på enbart biceps. Imorse när jag vaknade och skulle sträcka mig mot telefonen för att […]

Utmaningen

Utmaningen som passar både kille och tjej på gymmet som ute i naturen Uppvärming ca 10-15 min valfri Utmaningen Utomhus 5x Intervall 50 – 70 meter (Gärna i en uppförsbacke) Vila 1 min mellan intervall seten. Ben: 3 rundor vila 1 min mellan rundorna 20st Popsquat 20st Utfallsteg 20st Burpess 5x Intervall 50 – 70 […]

Ny hunger

Med en ny hunger så ska nya mål uppnås inom snar framtid Att jag satte upp målet för mig själv med att tävla i Mens physique kan nog ha varit ett utav de bästa beslut jag tagit inom träningen som även gett mig ny hunger! Under min sattsning så har jag fått lära mig så […]