Uppe med tuppen för att uppnå mitt mål idag! Klockan ringde 06.00 för att komma upp tidigt och ge sig iväg på en otroligt skön morgonpromenad. Det känns nästan overkligt att kunna ta på sig shorts och T-shirt för att sedan promenera och svettas trotts att klockan är 06.00! Efter morgonpromenaden som blev ca 5-6km […]
Ny vecka
Ny vecka ska startas igång med ett ordentligt träningspass! Skönt med ny vecka och min morgon startades med 45 minuters promenad innan jag äntligen fick kasta i mig gröten. Nu det senaste så har det verkligen kännts som att gröten försvinner ner i magen på 30 sekunder, så fort jag ätit upp den så längtar […]
Energin var som bortblåst
Dagens pass var verkligen ingen höjdare då energin var som bortblåst efter första övningen! Jag kände redan innan passet började att energin inte fanns där och att det kommer bli tungt idag och då menar jag verkligen TUNGT. Efter en lätt uppvärmning så tänkte jag smälla av benböjen så att jag hade den övningen ur […]
Motivation
Hur får man egentligen upp sin motivation till att fullfölja ett mål och varför tappar jag motivationen? En fråga som jag ofta får ifrån mina klienter är hur man får upp sin motivation och behåller den till att träna och följa kosten? Jag har inget magiskt svar på denna frågan men vad jag vet är att […]
Vikten pendlar upp och ner på diet
Något som alltid händer mig är att vikten pendlar upp och ner på diet. Imorse visade vågen att min morgonvikt var 72.6kg vilket är 0,8kg upp sen i förrgår. Trotts det så är det nog bästa formen hittills på min diet. Vad vågen säger behöver inte vara hela sanningen. Min vikt är väldigt rörlig när […]